How Much You Need To Expect You'll Pay For A Good Cómo superar una mentira
How Much You Need To Expect You'll Pay For A Good Cómo superar una mentira
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Psicóloga explica cómo enfrentar la ruptura de una relación sin culpa y con madurez emocional Publicado por Valentina Espinoza Poblete
Si bien no hay una fileórmula mágica para recuperar la confianza perdida, hay algunas medidas que pueden ayudar. Estas incluyen:
Se puede dar también, a tenor de una investigación publicada en 2017 en la revista Mother nature, el fenómeno inverso: la reducción paulatina del estrés asociado a la mentira. En el estudio, realizado por investigadores de la University College London, se observó un descenso en la actividad de la amígdala —la parte del cerebro que envía información sobre el miedo a nuestro sistema nervioso— a medida que aumentaba el número y alcance de falsedades pronunciadas por los participantes.
Es necesario que la persona que cometió la traición asuma la responsabilidad de sus acciones y exprese su arrepentimiento.
La gestión de las emociones es critical para poder avanzar y encontrar la paz interior. Aquí te presentamos algunas estrategias efectivas para gestionar tus emociones a lo largo de este proceso transformador.
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La mentira como atajo se convierte en una conducta adictiva, con cada vez menos premio en el presente y más coste en el futuro. La mentira es el acelerador tramposo de nuestra realidad, como si pudiésemos manejar nuestras vidas con un mando a distancia y pasar rápidamente por lo que no nos gusta para llegar a lo que nos interesa. Dejamos atrás momentos importantes, momentos de esfuerzo, de aparente inmovilidad y hasta de retroceso, que necesitamos para crecer en autoestima y capacidad. Correr a ciegas es retroceder. Correr con trampas es chocar.
Una parte critical de cerrar ciclos es establecer límites saludables. Comunica tus intenciones y hazlo de manera clara. Esto implica:
Recuerda que cada pareja es diferente y puede requerir enfoques diferentes para reconstruir la confianza. Lo más importante es estar comprometidos a trabajar en la relación y a fortalecer la confianza mutua.
Escucha lo que tu pareja tiene que decir y haz preguntas claras para asegurarte de entender completamente su perspectiva.
Movimientos oculares: Cuando una persona está inventando algo o tratando de ocultar la verdad, es común que sus ojos realicen movimientos rápidos y poco naturales. Por ejemplo, desviar la mirada hacia check here arriba y a la derecha puede indicar que está construyendo una historia ficticia.
Los 16 candidatos presidenciales han centrado su esfuerzo de los últimos días por movilizar a sus simpatizantes a los cierres de campaña.
En 2020, tres investigadoras de la Universidad de Twente (Países Bajos) se preguntaron cómo afecta mentir a nuestra autoestima para arrojar luz sobre una cuestión repleta de interrogantes. ¿Impacta la falsedad deliberada sobre esas valoraciones que todos hacemos de nosotros mismos?
Por ejemplo, Schweitzer et al. (2006) señalan que las promesas y las disculpas se vuelven estrategias ineficaces para recuperar la confianza cuando en la manipulación experimental se ha introducido la mentira. Pero en la manipulación que llevan a cabo no tienen en cuenta la experiencia emocional asociada a esas mentiras previas; esta experiencia emocional podría existir en alguna medida y esas "emociones no reguladas" podrían ser la causa de que la falta de confianza persistiese. En apoyo de nuestras sugerencias encontramos también las reflexiones incluidas en la discusión del trabajo de Dunn y Schweitzer (2005) sobre la relación entre emoción y confianza que apuntan que sería la rabia que provoca la mentira la que influiría más decisivamente en la disminución de la confianza. Aunque el trabajo de estos autores no está relacionado en absoluto con los efectos de la mentira sobre la confianza, alguna de sus reflexiones nos ha resultado especialmente sugestiva para el nuestro.